Nessa semana, eu consegui alcançar minha meta de novo! Fique super feliz porque eu tinha me programado pra chegar aos 65,5kg... E, no final, consegui 65,1kg! Levando em consideração que eu preciso chegar aos 64,5kg no próximo domingo, acho que vai ser fácil! Confiram o vídeo...
2 comentários:
Olá! Antes de mais nada, obrigada por estar comentando no meu blog!
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Parabens!!
ResponderExcluirEstou super na torcida e estou adorando acompanhar o projeto!
Se quiser acatar um dica nunca evite comer carboidrato puro (como só o macarrao que voce comeu no almoco) tente sempre por uma fonte de proteina (frango, atum, carne, ovos, peito de peru, queijos magros) ou uma fonte de gordua boa (azeite, abacate, castanhas (sem sal, claro)) isso evita que o açucar suba rapido no sangue, com isso vc poderiaa engordar mais facilmente e ficaria menos satisfeita (logo logo iria sentir fome)
enfim, tou torcendo bastante!
Dei essas dicas porque vc nao ta fazendo nenhuma dieta, so tentando se alimentar melhor mesmo!
O resto é o basico, sempre comer em 3 em 3 horas e invista em proteinas depois do seu treino!
Amei os tomatinhos, eles são deliciosos.
ResponderExcluirQUER GANHAR UM PAR DE SANDÁLIAS DA INDAIÁ OU UMA CAMISA IMPORTADA? - http://bit.ly/1cfg5LF
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