Pois bem... Vocês se lembram da minha saga por dieta? Que vergonha, gente... Cá estou eu com aproximadamente 67kg (161cm de altura), sem roupas que caibam em mim, com o condicionamento físico lá embaixo e a autoestima quebrada. Resolvi fazer um projeto na minha vida, onde estipulei um prazo de 3 meses para perder os 10 kg que não deveriam me pertencer. Confiram.
O que é?
O Projeto 10 foi criado com o intuito de me estimular a perder os quilinhos a mais que não me pertencem. Eu já fui a vários nutricionistas, durante a minha adolescência, e todos eles me informaram o meu peso ideal: 57kg. Então não é algo que eu "inventei" ou nenhum capricho pra ficar anoréxica. Não cabe a ninguém falar o quão magra eu devo ficar. 10kg parece muito, mas é a quantidade necessária pra eu conseguir um IMC saudável (aprox. 21)!
Quanto tempo?
O Projeto 10 será dividido em 3 ciclos. Cada um, começando e terminando todo dia 10 de cada mês (fevereiro até maio). Em cada ciclo, estipulei uma quantidade de peso para eu perder: 4kg no primeiro mês e 3kg nos últimos dois meses.
É saudável?
Sim. O ser humano pode perder até 4 kg por mês, de forma saudável. Existem pessoas que perdem mais peso, com mais facilidade, mas eu não quero nada "acelerado" ou aparentemente impossível.
Como serão os vídeos?
No primeiro ciclo, gravarei vídeos semanais, mostrando exercícios, alimentações e qualquer coisa relacionada à perda de peso. Postarei os vídeos toda segunda, mostrando quantos gramas eu perdi em cada semana. Dependendo do interesse de vocês, posso fazer o mesmo no segundo e no terceiro ciclo, ou apenas posso postar um vídeo a cada mês!
Você foi a um nutricionista?
Muitas vezes em toda a minha vida. Porém, dessa vez não. Não quero fazer uma dieta, mas sim uma reeducação alimentar, aliada à prática de exercícios físicos.
Tirei duas fotos de como estou hoje e pretendo compará-las com o meu "depois" (daqui a três meses). Obviamente, não é legal colocar fotos da minha barriguinha sensual na internet. Não preciso que ninguém me chame de "gordinha" pra eu saber que estou acima do peso. Peço desculpa pela qualidade das fotos, minha câmera não ajudou muito na nitidez! E ignorem a roupa, please. (:
Espero que dessa vez dê certo. Quem tá comigo?? Beijos e na próxima segunda já tem vídeo! (:
Ai Feer! Eu preciso emagrecer também, tô muito acima do meu peso!!! E quem dera que essa sua barriguinha aí fosse a minha.. kkkkk eu estaria no paraíso.. passa as dicas aí pra ver se eu consigo fazer também :)
ResponderExcluirEssa "barriguinha" tá muito acima do peso, querida! Hahahaha... E pior que minha gordura vai pra barriga, peito, bunda, bochecha... É terrível! Vai acompanhando os vídeos de segunda que vou falando o que eu tenho feito! :D
ExcluirVocê falou peito e bunda? kkkkk opa, passa pra cá..a minha fica localizada no rosto e barriga mesmo.. :(
ExcluirHahahahaha!
ExcluirLegal, Fer! Daremos a maior força pra você! O importante é se sentir bem :)
ResponderExcluirOi Feer vou entrar nessa com vc, também estou a cima do peso com 65 kg, eu tenho 1,67 de altura. Também quero eliminar 10 kg, estamos juntas kkkkk.
ResponderExcluirBlog: Thai Marques
Tá nada de gorda u.u
ResponderExcluirMas claro, quando se trata de nos sentirmos bem, tudo vale!
Foco para você!
Beijão,
http://closetcriativo.com
Tenho a msm altura q vc Fer e antes da minha dieta pesava 66kg nossa me sentia sem folego as vezes e fazendo uma reeducação alimentar conseguir perder 1kg a cada semana e hje peso 63 kg .... Tô me sentindo bem e pretendo chegar aos 57kg ou 58kg já ta bom !! Sucesso a nossa meta! Bjuus
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