FINALMENTE vou poder me chamar de ex-gordinha porque eu fui numa nutricionista e espero que dessa vez a minha dieta dê certo! Então, vou contar pra vocês um pouquinho de como foi! (:
Quando eu cheguei lá, a primeira coisa que ela me perguntou foi sobre a minha rotina. E já estava aí o meu primeiro erro: não ter uma rotina alimentar. Eu não tinha hora pra tomar café, pra lanchar, pra jantar... O único horário fixo no meu dia era o almoço (porque na casa da minha vó é servido às 12 em ponto). Então a primeira coisa que fizemos foi planejar uma rotina alimentar pra o meu dia-a-dia.
Além disso, eu fui bem franca com ela. Falei que eu sempre tive dificuldade pra emagrecer e que eu não conseguiria fazer uma dieta que me fizesse sofrer. Então ela me passou, basicamente, uma reeducação alimentar. Me "privou" de algumas coisas e diminuiu um pouco a quantidade de alimento que eu ingeria diariamente.
Eu sempre tive dificuldade pra fazer dieta. Sempre reduzi muito a minha quantidade de comida, sempre tentei me privar de todas as coisas gostosas, sempre tentei me dedicar à academia... Mas porque, então, eu não conseguia emagrecer? Porque, na verdade, o que eu queria não era ficar SECA ou GOSTOSA. Eu queria perder o meu sobrepeso de forma saudável. Eu jamais conseguiria me esforçar pra alcançar um objetivo que não era o meu. E tá aí o primeiro passo: PORQUE FAZER A DIETA??
Dica pra quem quer fazer dieta: Acompanhar pessoas determinadas é sempre bom. Se tem uma coisa que me motiva é observar o exemplo de pessoas que conseguiram seus objetivos. Recomendo o blog da Laurellie! Não deixem de acompanhar, os posts dela são ótimos e super inovadores! (:
Bom, espero que gostem do vídeo!
Além disso, eu fui bem franca com ela. Falei que eu sempre tive dificuldade pra emagrecer e que eu não conseguiria fazer uma dieta que me fizesse sofrer. Então ela me passou, basicamente, uma reeducação alimentar. Me "privou" de algumas coisas e diminuiu um pouco a quantidade de alimento que eu ingeria diariamente.
Eu sempre tive dificuldade pra fazer dieta. Sempre reduzi muito a minha quantidade de comida, sempre tentei me privar de todas as coisas gostosas, sempre tentei me dedicar à academia... Mas porque, então, eu não conseguia emagrecer? Porque, na verdade, o que eu queria não era ficar SECA ou GOSTOSA. Eu queria perder o meu sobrepeso de forma saudável. Eu jamais conseguiria me esforçar pra alcançar um objetivo que não era o meu. E tá aí o primeiro passo: PORQUE FAZER A DIETA??
Dica pra quem quer fazer dieta: Acompanhar pessoas determinadas é sempre bom. Se tem uma coisa que me motiva é observar o exemplo de pessoas que conseguiram seus objetivos. Recomendo o blog da Laurellie! Não deixem de acompanhar, os posts dela são ótimos e super inovadores! (:
Bom, espero que gostem do vídeo!
Também já tentei diversas vezes fazer dieta mais como você eu também amo demais comer.kkkk
ResponderExcluirDevido um problema de saúde agora o médico me passou um remédio para emagrecer.Mais eu continuo comendo de tudo e tals e acho que nao ta adiantando...kkkk espero que eu consiga emagrecer também.Bjao e boa sorte.
http://deliriodeesmaltes.blogspot.com.br/
Oii, eu iniciei uma dieta em abril deste ano, e até julho consegui eliminar 10kg. Eu pesava 70 quase 71 quilos, medindo 1,68 de altura. Em março deste ano, comecei a comer menos, pois queria muito emagrecer, então quando fui à nutricionista em abril eu já estava com 66kg, porém estava comendo mal, em intervalos muito grandes e em quantidades muito pequenas. Eu não entendia como não conseguia emagrecer, então ela me explicou que eu precisava comer de 3 em 3 horas um pouco de tudo, sem excluir pão nem nada. Quando comecei a dieta me sentia cheia, mas com o passar dos meses, comer mais me fez emagrecer, porque eu estava comendo certo. Em julho cheguei ao peso que ela havia calculado para mim, que foi 56kg cravadinho. Mantive esse peso por um mês, então as férias de julho chegaram e engordei quase 1kg, porque estava cansada de fazer dieta e quis relaxar.Na semana seguinte às férias, quando voltei a ter aula e tudo mais,voltei pra dieta e estava super firme, mas nesta mesma semana eu fazia a aniversário e minha mãe também. Logo comecei a furar um monte e não consegui mais voltar. Engordei 6kg em um mês porque fiquei desesperada, e agora estou lutando parar tentar voltar ao meu peso conquistado antes, pois ão quero voltar a ser o que era antes, mas confesso que está difícil e estou com 64kg já baixei, mas voltei pra esse peso de novo. Nunca deixe-se relaxar, porque se você relaxa demais, depois fica complicado para voltar ao normal, a minha determinação nunca mais foi como antes, mas eu ainda quero conseguir voltar a ser. Beijo, espero que consiga seu objetivo, apenas tenha fé e força que você chega lá!
ResponderExcluirNossa, seu comentário me ajudou tantooo! Você nem acredita como suas palavras me fizeram bem! Obrigada por compartilhar a sua experiência comigo. Fiquei muito feliz por ler. Beijos, sucesso pra nós!
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