Exercício para a auto-estima

Bom, o vídeo de hoje é mais um daqueles bate-papos que eu gosto de ter com vocês. Hoje eu resolvi falar de um probleminha que eu já tive (ou tenho?) há um tempo atrás. Mas, afinal, quem nunca teve uma baixa auto-estima pelo menos alguma vez na vida? Eu admiro muito quem consegue se valorizar e enxergar as próprias qualidades, porque isso é sinônimo de segurança. Mas enfim, quero fazer uma proposta a vocês. Que tal se a gente fizesse um exercício?

Todo dia, depois de acordar, escreva num papelzinho três coisas que você goste em você (não vale escrever menos que três). Coloca a cabeça pra pensar e escreva as três qualidades. No decorrer do dia, tente enxergar essas qualidades em você e se force a acreditar que elas realmente existem. 

A beleza verdadeira vem de dentro pra fora. Então se você se amar mais, você com certeza vai aparentar ser mais bonita (ou bonito) pra as pessoas lá fora. 

Enfim, assistam ao vídeo e vamos ter mais um bate-papo!